Usluge
(Neuro) psihodijagnostika
Precizna procjena za bolje razumijevanje i učinkovitiju terapiju.
Psihodijagnostika je temelj našeg pristupa u EMPATHO, jer nam omogućuje da razumijemo duboke uzroke vaših izazova i postavimo preciznu dijagnozu kako bismo zajedno izgradili učinkovit plan za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja. Korištenjem znanstveno potvrđenih metoda i alata, pružamo detaljnu analizu vaših psiholoških i emocionalnih stanja, što omogućuje usmjereni terapijski rad.
Što uključuje psihodijagnostika?
1. Klinički intervju
Detaljan razgovor kako bismo razumjeli vaš trenutni psihološki status, životne izazove, stresore i obiteljsku povijest. Kroz intervju postavljamo temelje za daljnju procjenu i terapijski plan.
2. Standardizirani psihološki testovi
Koristimo različite testove za procjenu vaših kognitivnih funkcija, emocionalnih reakcija i osobnosti. Testovi poput MMPI-2 (procjena osobnosti) ili Beck Depression Inventory (procjena depresije) pomažu u točnom mjerenju vašeg stanja.
3. Promatranje ponašanja
Promatramo vašu emocionalnu reakciju na različite situacije, kako bismo bolje razumjeli vaše unutarnje procese i obrasce ponašanja koji mogu utjecati na vašu svakodnevnicu.
4. Upitnici i samoprocjena
Upitnici i samoprocjena omogućuju vam da reflektirate na svoje emocionalno stanje, stres, anksioznost ili depresiju, što nam pomaže u oblikovanju terapijskog plana koji odgovara vašim specifičnim potrebama.
5. Neuropsihološki testovi
Ako postoje sumnje na kognitivne smetnje ili neurološke probleme, koristimo neuropsihološke testove kako bismo procijenili vašu sposobnost pamćenja, koncentracije i mentalne agilnosti.
Kako psihodijagnostika pomaže?
Precizna dijagnoza: Psihodijagnostika omogućuje točnu dijagnozu psiholoških poremećaja kao što su anksioznost, depresija, PTSD, poremećaji osobnosti i drugi.
Razvoj terapijskog plana: Na temelju rezultata procjene, razvijamo personalizirani terapijski plan koji se usmjerava na konkretne izazove koje ste podijelili s nama.
Praćenje napretka: Psihodijagnostika je korisna i za praćenje vašeg napretka tijekom terapije, jer omogućuje kvantificiranje promjena i prilagodbu metoda prema vašim potrebama.
Za koga je psihodijagnostika?
Psihodijagnostika je korisna za:
Pojedince koji žele bolje razumjeti svoje mentalno zdravlje i izazove poput stresa, anksioznosti, depresije, ili trauma.
Poslovne ljude i lidere koji se suočavaju s visokim stresom, burnoutom ili emocionalnim poteškoćama koje utječu na njihovu produktivnost i odnose.
Ljude u kriznim životnim situacijama koji žele bolje razumjeti i upravljati svojim emocijama i reakcijama.
Naša etika i povjerljivost
Sve procjene provodimo uz povjerljivost i profesionalizam, jer cijenimo vašu privatnost i sigurnost. Svaki razgovor i dijagnostička procjena zaštićeni su od strane zakona i stručnih etičkih smjernica. Vaši podaci neće biti dijeljeni bez vašeg izričitog pristanka.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je efikasna metoda koja pomaže u rješavanju emocionalnih problema kroz promjenu negativnih obrazaca mišljenja i ponašanja. Kroz individualnu i korporativnu primjenu, KBT se koristi za smanjenje stresa, anksioznosti, depresije, poboljšanje međuljudskih odnosa i općenito unaprjeđenje mentalnog zdravlja.
KBT za pojedince fokusira se na rješavanje specifičnih emocionalnih i psiholoških izazova. Ova terapija pomaže klijentima da prepoznaju i preoblikuju negativne misli koje ometaju njihovu svakodnevicu, smanjuju stres i anksioznost, te razvijaju emocionalnu stabilnost i samopouzdanje.
Kako KBT pomaže pojedincima?
Smanjuje stres i anksioznost: KBT pomaže u prepoznavanju i mijenjanju misli koje izazivaju tjeskobu i napetost.
Liječi depresiju: Kroz promjenu negativnih obrazaca mišljenja, KBT pomaže u smanjenju simptoma depresije.
Poboljšava međuljudske odnose: Razvijate bolje komunikacijske vještine i sposobnost za upravljanje konfliktima.
Razvija samopouzdanje i samosvijest: Kroz samopomoć, klijentima pomažemo da postignu unutarnju ravnotežu i bolji pogled na sebe.
Proces KBT za Pojedince:
1. Početna procjena: Razgovaramo o vašim izazovima i postavljamo ciljeve za terapiju.
2. Prepoznavanje negativnih obrazaca mišljenja: Učimo kako prepoznati i razumjeti misli koje uzrokuju emocionalne smetnje.
3. Promjena misli i ponašanja: Naučimo vas kako mijenjati negativne misli i ponašanja koji ometaju vaš život.
4. Izgradnja vještina za samostalno upravljanje: Učimo vas alate i strategije koje možete koristiti i nakon završetka terapije.
Neurofeedback terapija (NFT)
Neurofeedback Terapija
Neurofeedback terapija je inovativna metoda koja koristi tehnologiju za praćenje i poboljšanje aktivnosti mozga. Kroz povratne informacije o aktivnostima mozga, neurofeedback omogućava osobama da nauče kako optimizirati moždane funkcije, čime se postižu poboljšanja u mentalnom zdravlju, emocionalnoj stabilnosti i općoj kvaliteti života. Ova terapija može biti korisna za pojedince, kao i za korporacije koje žele unaprijediti mentalnu dobrobit svojih zaposlenika i povećati produktivnost.
Neurofeedback terapija za pojedince koristi tehnologiju za mjerenje i poboljšanje funkcija mozga, pomažući u smanjenju simptoma povezanih s anksioznošću, depresijom, stresom, ADHD-om i mnogim drugim mentalnim zdravstvenim problemima. Ova terapija omogućava klijentima da nauče kako optimizirati svoje moždane valove, što dovodi do poboljšanja fokusa, emocionalne stabilnosti i kvalitete života.
Kako Neurofeedback Pomaže Pojedincima?
Smanjuje stres i anksioznost: Neurofeedback pomaže u reguliranju razine stresa, smanjujući tjeskobu i napetost.
Poboljšava fokus i koncentraciju: Terapija poboljšava sposobnost koncentracije i mentalne jasnoće, korisno za ljude s ADHD-om i onima koji žele poboljšati svoju produktivnost.
Liječi nesanicu: Kroz regulaciju moždanih valova, neurofeedback može pomoći u poboljšanju kvalitete sna.
Poboljšava emocionalnu stabilnost: Klijenti mogu naučiti bolje upravljati svojim emocijama, smanjujući impulsivnost i povećavajući emocionalnu ravnotežu.
Povećava mentalnu otpornost: Terapija pomaže u izgradnji mentalne čvrstoće, što pomaže u suočavanju sa stresnim životnim situacijama.
Proces Neurofeedbacka za Pojedince:
1. Početna procjena: Razgovaramo s vama o vašim specifičnim problemima i ciljevima.
2. Mjerenje moždanih valova: Tijekom početne sesije, koristimo senzorima prikupljamo podatke o vašim moždanim valovima.
3. Povratne informacije i treniranje: Kroz sesije neurofeedbacka, vaš mozak prima povratne informacije u stvarnom vremenu i uči kako poboljšati svoju aktivnost.
4. Praćenje napretka: Redovito pratimo napredak i prilagodimo terapiju prema vašim potrebama, osiguravajući da postignete najbolje rezultate.
Psihoedukacija
Psihoedukacija je proces koji uključuje obrazovanje pojedinaca ili grupa o psihološkim temama, mentalnom zdravlju i načinima suočavanja sa stresom, anksioznošću, depresijom i drugim izazovima. Ova metoda omogućava ljudima da bolje razumiju svoje emocije, misli i ponašanja te im pruža alate za unaprjeđenje kvalitete života. Psihoedukacija je važna komponenta terapijskog procesa i može se koristiti u okviru individualnih i grupnih sesija, kao i u korporativnim okruženjima.
Za pojedince
Psihoedukacija za pojedince pomaže u razumijevanju njihovih emocionalnih i psiholoških izazova, omogućavajući im da bolje upravljaju svojim mentalnim zdravljem i razvijaju zdrave mehanizme suočavanja. Kroz psihoedukaciju, pojedinci mogu naučiti kako prevladati stres, smanjiti anksioznost i depresiju, te razviti emocionalnu stabilnost.
Kako Psihoedukacija Pomaže Pojedincima?
Unaprjeđuje razumijevanje mentalnog zdravlja: Pomaže u razumijevanju temelja emocionalnih problema i pruža uvid u način na koji misli, emocije i ponašanja utječu na mentalno zdravlje.
Pomaže u razvoju zdravih strategija suočavanja: Klijenti uče zdrave načine kako se nositi sa stresom, anksioznošću i depresijom.
Smanjuje stigma i strahove vezane uz mentalno zdravlje: Pružanjem informacija, psihoedukacija smanjuje negativne stavove prema mentalnim problemima i pomaže u razbijanju predrasuda.
Povećava emocionalnu inteligenciju: Klijenti razvijaju bolju sposobnost prepoznavanja i upravljanja svojim emocijama, što dovodi do poboljšanja međuljudskih odnosa.
Smanjuje rizik od ponovnog pojavljivanja mentalnih problema: Edukacija o tehnikama i strategijama može smanjiti rizik od ponovnih epizoda stresa, anksioznosti ili depresije.
Proces Psihoedukacije za Pojedince:
1. Procjena potreba: Kroz razgovor s klijentom, identificiramo područja koja zahtijevaju edukaciju i koje su teme najvažnije za osobni razvoj.
2. Izbor tema i tehnika: Na temelju procjene, biramo relevantne teme (npr. upravljanje stresom, emocijama, komunikacijom) i primjenjujemo odgovarajuće tehnike.
3. Radionice i praktične vježbe: Kroz interaktivne radionice i vježbe, klijent uči kako primijeniti stečeno znanje u svakodnevnom životu.
4. Praćenje napretka: Redovito pratimo napredak klijenta i pružamo dodatnu podršku i upute kako bi se postigao željeni rezultat.
Grupe
Psihoterapijske grupe su oblik terapije u kojem se više osoba okuplja pod vodstvom terapeuta kako bi radili na zajedničkim emocionalnim, psihološkim i životnim izazovima. Grupa pruža sigurno okruženje u kojem članovi mogu dijeliti svoja iskustva, učiti od drugih i podržavati jedni druge u procesu osobnog rasta. Ovaj oblik terapije nudi jedinstvene prednosti koje nisu prisutne u individualnim sesijama, poput grupne dinamike, socijalne podrške i učenja kroz međusobnu interakciju.
Psihoterapijske grupe za pojedince omogućuju članovima da se osjećaju manje izolirani u svojim iskustvima i poteškoćama. Sudjelovanje u grupi može biti posebno korisno za osobe koje žele razviti socijalne vještine, naučiti kako se nositi s emocijama ili suočiti s problemima kao što su anksioznost, depresija, stres ili trauma.
Kako Psihoterapijske Grupe Pomažu Pojedincima?
Pružaju socijalnu podršku: Grupe omogućuju članovima da dijele svoja iskustva s drugima koji se suočavaju s sličnim izazovima, što smanjuje osjećaj usamljenosti i izolacije.
Omogućuju učenje od drugih: Članovi grupe mogu naučiti iz iskustava drugih, čime se proširuju njihove perspektive i strategije suočavanja.
Povećavaju emocionalnu inteligenciju: Kroz grupnu dinamiku, članovi razvijaju bolje razumijevanje svojih emocija, kao i sposobnost empatije i komunikacije s drugima.
Pomažu u razvoju socijalnih vještina: Članovi grupe imaju priliku vježbati socijalne vještine, kao što su asertivnost, aktivno slušanje i davanje podrške.
Podstiču osobni rast: Kroz zajednički rad, članovi grupe mogu doživjeti duboke promjene, povećanje samopouzdanja i sposobnost suočavanja sa životnim izazovima.
Vrste grupa za pojedince:
Grupa za prokrastinaciju
Ova grupa pomaže u razumijevanju uzroka prokrastinacije i razvijanju učinkovitih navika za bolju organizaciju i motivaciju. Kroz KBT tehnike, članovi se uče prevladavanju unutarnjih otpora koji ometaju napredak.
Grupa za napadaje panike
Grupa pomaže u prepoznavanju simptoma napada panike i korištenju tehnika za smanjenje njihovog intenziteta. Članovi se osnažuju kroz dijalog i međusobnu podršku.
Grupa za burnout
Grupa za burnout fokusira se na prepoznavanje uzroka stresa i razvijanje tehnika za smanjenje stresa i vraćanje ravnoteže. Članovi se osnažuju kroz grupnu podršku i dijeljenje strategija prevladavanja stresa.
Usluge za managere i njihove timove
1. Dijagnostika mentalnog zdravlja
Razumijevanje trenutne situacije u vašem timu prvi je korak ka pronalaženju rješenja. Kroz detaljne ankete i konzultacije procjenjujemo nivo stresa, anksioznosti i drugih izazova s kojima se suočavate. Na temelju tih informacija kreiramo personalizirane planove za poboljšanje mentalnog zdravlja.
2. Radionice i edukacije
Kroz interaktivne radionice i edukacije, vaš tim će naučiti kako prepoznati znakove stresa i burnouta, kako upravljati emocijama, te kako razviti emocionalnu inteligenciju koja doprinosi boljim međuljudskim odnosima i zdravijem radnom okruženju. Također, organiziramo treninge o tehnikama mindfulnessa i upravljanja stresom, koji su ključni za smanjenje stresa na radnom mjestu.
3. Team Building aktivnosti s fokusom na mentalno zdravlje
Timske aktivnosti dizajnirane s ciljem opuštanja, izgradnje međusobnog povjerenja i jačanja socijalnih veza. Organiziramo aktivnosti koje promiču fizičko i mentalno zdravlje, poput vođenih meditacija, KBT i NFT sesija, šetnji u prirodi, te kreativnih radionica. Ove aktivnosti ne samo da smanjuju stres, već pomažu i u jačanju timske kohezije.
4. Programi za prevenciju i prevladavanje burnouta
Razvijamo personalizirane programe koji pomažu u prevenciji burnouta. Kroz kontinuiranu evaluaciju i intervencije, osiguravamo da vaši menadžeri i zaposlenici ne samo da prepoznaju simptome burnouta, već i znaju kako se nositi s njim prije nego što postane ozbiljan problem.
5. Konsultacije za menadžere
Menadžeri su na prvoj liniji kada je riječ o mentalnom zdravlju tima. Pružamo savjete i coaching za menadžere kako bi naučili prepoznavati stres i burnout kod svojih zaposlenika, te kako im pružiti podršku kroz izazovne periode. Također, pomažemo menadžerima da razviju vještine emocionalne inteligencije i liderstva koje stvaraju zdravije radno okruženje.
Zašto odabrati nas?
Pristup temeljen na istraživanjima i najboljim praksama: Naša metodologija temelji se na dokazanim tehnikama i pristupima koji su uspješno primijenjeni u različitim industrijama.
Prilagodljivost i fleksibilnost: Svaka organizacija je jedinstvena, a tako i naši programi. Prilagodit ćemo usluge specifičnim potrebama vašeg tima.
Održiva rješenja: Cilj nam je ne samo riješiti trenutne izazove, već i omogućiti dugoročno očuvanje mentalnog zdravlja u vašoj organizaciji.